توصیه‌های مهم پزشکی پیاده‌روی اربعین - دکتر خیراندیش
این مطلب شامل اطلاعاتی ضروری در مورد مسائل مهم پزشکی پیاده‌روی اربعین از زبان دکتر خیراندیش می‌باشد. و هرکسی که به پیاده‌روی اربعین مشرف می‌شود؛ می‌بایست از این نکات طلایی آگاه باشد. و شامل عناوین زیر است.
- فواید توان پیاده‌روی داشتن
- رفع بوی بد عرق در اثر پیاده‌روی
- رفع درد پا در اثر پیاده‌روی اربعین
- جلوگیری از سرماخوردگی براثر عرق در پیاده‌روی اربعین
- زندگی استریل بهتر است یا نیمه استریل؟
- چهار چیز کلیدی که در پیاده‌روی اربعین همراه داشته باشید و به آنها نیاز دارید!
- از بین بردن مسمومیت با حجامت
- نحوه استراحت کوتاه در پیاده‌روی اربعین
- قدرت اسفند در استریل کردن
- درمان فوری زخم‌های سطحی و عمقی
- درمان فوری تاول و جای ضربه
می‌گویند اگر این اطلاعات رو در زمان جنگ ما داشتیم؛ شاید کشته‌های ما هفتاد درصد کمتر می‌شد.
فواید توان پیاده‌روی داشتن
اولین گام برای این‌که بتوانیم تو یک حرکت بزرگ سالم شرکت کنیم این است که توان پیاده‌روی باید داشته باشیم. توان پیاده‌روی توان میاره؛ قوت مفاصل می‌ده؛ قوت قلب می‌ده ؛ چون شتاب گردش خون در مغز هم افزایش پیدا می‌کنه، پس بنابراین نشاط مغزی می‌ده؛ پس خوش‌فکری می‌ده. پیاده‌روی قوت تن و روان می‌دهد. هم تن را قوی می‌کند؛ هم قلب را قوی می‌کند؛ هم مغز را قوی می‌کند.
رفع بوی بد عرق در اثر پیاده‌روی اربعین
تو راه که رفتی عرق می‌کنی. این عرق بدبو ممکنه همراهیان شما را تو اونجا برنجونه. اگر بخواهید عرق بدبو نشه؛ بدنتون رو با سرکه بشویید. تنتون رو که شستید؛ بدن رو صابون زدید؛ پاک کردید؛ با سرکه لیف رو آغشته می‌کنید؛ پنج دقیقه بمونه بعد بشورید. دیگه بدن بو نمیده.
رفع درد پا در اثر پیاده‌روی اربعین
بعد تو این پیاده‌روی مچ پا سست می‌شه. درد می‌گیره. برای این پاتون رو بزارید توی آب و نمک.
آب و نمک استحکام‌بخش مفاصل‌اند. ترکیبی که در اینجا پیشنهاد می‌کنیم؛ ترکیب آب‌لیمو، نمک و حنا است. آب رو شور کرده باشید؛ لیمو توش ریخته باشید؛ حنا هم بهش اضافه کرده باشید. این حنا رو اگر توی ساق بگیری؛ حتی این پادردهایی که پیرمردها و پیرزن‌ها دارند هم درمان می‌کنه. دراین حال مقاوم کننده هم هست.
جلوگیری از سرماخوردگی براثر عرق در پیاده‌روی اربعین
وقتی‌که رفتید روزهای اول پیاده‌روی، یک عرق شدید ایجاد می‌شود. بعد خسته می‌شوید. این عرق خشک می‌شه. سرماخوردگی پدید می‌آد. عرق که می‌کنید؛ هرکجای بدنت که عرق کرده، خشک بشه عیبی نداره. ولی شانه هاتون رو بپوشونید. شانه که چایید؛ همۀ بدن می‌چاد. یه چیزی روی شانه هاتون بندازید. شانه نباید بچاد.
زندگی استریل بهتر است یا نیمه استریل؟
به‌هرحال جمعیت، جمعیت بزرگه. یک جمعیتی است بزرگ با فرهنگ مختلف، با غذاهای مختلف. غذای فوری میارند. غذا ممکنه پخته باشه، نپخته باشه، شسته باشه، نشسته باشه. ممکنه از نظر گوارش مشکلی پیش بیاد. عفونتی پیش بیاد. اول اگر بخواهید از این عفونت‌ها آسیب نبینید، خیلی زندگی استریل نداشته باشید، فکر نکن همۀ اون هایی که در لیوان یک‌بارمصرف می‌خورند؛ مریض نمی‌شوند، این‌ها استعداد مریضی‌شان بیشتر است.
بگید یک طبیبی گفت: تو لیوان یک‌بارمصرف خوردن بیماری آفرین است. من امضا می‌کنم پای این را! لیوان ده بار مصرف -یعنی همون لیوانی که می‌شورید و آب می‌خورید - اون سالم‌تر است تا این‌که لیوان یک‌بارمصرف بخوری بریزی دور. چون میکروب ضعیف شدۀ قابل خوراک بدن را در مقابل او تقویت می‌کند. زندگیتون رو نیمه استریل کنید که خیلی آسیب نبینید اگر تو اون شرایط رفتید.یه کار علمی هم انگلیس‌ها انجام دادند به خاطر این‌که این‌رو ثابت کنند. اومدن یک جمعیت دو هزار نفری رو از مکان استریل انگلیس بردند به یک مکان آلوده. شش ماه زندگی کرده، برگشته این‌ها اندازه‌گیری کردند؛ کل فاکتورهای ایمنی شون تغییر کرده؛ ایمنی شون رفته بالا. کجا بردند؟ از انگلیس بردند هند. هند رو نمی‌دونید چقدر کثیفه توی غذاشون.
عملاً هم ما دیدیم. یک بچه مثلاً ایل بختیاری وقتی از محل اختصاصیش می‌آد اینجا؛ از چادر می‌آد بیرون، دستشویی کنه برگرده؛ پانصدتا مگس بدرقش می‌کنند. همین‌طوری لخت و عریان می‌آد. این هیچ‌وقت مریض نمی‌شه. آلوده نمی‌شه. ولی بچۀ ما تو تهران از اتاق‌خواب می‌ره تو حال و برمی گرده سینه‌پهلو می کنه! فوری یک نفر که سرماخورده باشه؛ یه سرفه بکنه آلوده می شه و سرما می‌خوره. این به خاطر این که با اون آلودگی‌ها درگیر نیست.
چهار چیز کلیدی که در پیاده‌روی اربعین همراه داشته باشید و به آنها نیاز دارید!
و اما حالا می‌خواهید برید اونجا ]پیاده‌روی اربعین[، چند چیز باید همراه باشه :
1. نعنا2. نمک
3. اکالیپتوس، برگ اکالیپتوس
4. شوید
همین‌طور آرام‌آرام جویدن شوید، مشکلات گوارشی رو مرتفع می‌کند. نعنا جویدن همین‌طور، عفونت رو مرتفع می‌کند.
همون برگ‌های اکالیپتوس که تو مسیر از مهران به اون طرف هست؛ همین برگ هارو یک‌مشت برگ بچینید؛ توی همون گمرک مهران، توی جیبتون داشته باشید. روزی یه دونه برگ هر چهار ساعت یک برگش رو آرام‌آرام بجوید؛ همین استریل کننده است. عفونت رو جلوگیری می‌کند. اگر هم سرماخورده باشید؛ شمارا درمان می‌کند.
از بین بردن تمام مسمومیت‌ها با حجامت عام
یادتون باشه: مسمومیت خوراکی، مسمومیت استنشاقی، مسمومیت گزشی، مسمومیت شیمیایی(بمب شیمیایی بیوفته). مسمومیت غذایی با حجامت عام قابل از بین بردن کامل است. پس یکی از فنونی که مدیران و مأمورین اورژانس راه کربلا باید بلد باشند؛ ابزارش هم باید همراهشون باشد؛ حجامته. مسمومیت از هر طریقی باشه، اول باید حجامتش کرد. آخرین کاری که انجام شده است برای درمان مسمومیت؛ -که این گزارش اولش رو آقای دکتر فلاح می‌گفت همون شب آمریکایی‌ها بردند - درمان مسمومیت با قرص برنج هست به‌وسیلۀ حجامت. این‌رو آقای دکتر فلاح ما در بابل انجام داد. قرص برنج هر کس بخوره محکوم به مرگه! حالا یا چهار ساعت بعد می میمری یا هشت ساعت بعد. این تابه‌حال چهار پنج نفر این‌جوری زنده کرده است در شمال.
نحوه استراحت کوتاه در پیاده‌روی اربعین
اجازه ندهید شما که پیاده نرفتید؛ یک‌دفعه خستگی مستولی بشه. راه دوروزه رو سه روز برید. استراحت هم این‌جوری که به پشت خوابیده بشود و در حدی که ضربان قلب تنظیم شد؛ بسه.
دود اسفند برای استریل کردن فضا
عطر مداوم و اسفند مداوم. پایگاه‌ها همین‌طور اسفند دود کنند. قسمت‌های مختلف. دود اسفند همین‌طور که می‌زنه؛ استریل می‌کنه فضا رو. کاه‌دود اسفند دود کنند؛ که اگر یه آلودگی‌های این‌جوری هم بود؛ این اسفند، هم می‌تونه گرمی و انرژی بده؛ هم عفونت احتمالی رو به‌طورکلی مرتفع بکند. آزمایش کردند. کشت گرفتن از دیوارها، با دود اسفند با سفیدکننده‌های شیمیایی، اسفند معادل او عمل می‌کند.
درمان فوری زخم‌های سطحی و عمقی
حالا ممکنه زخمی اتفاق بیوفته. حالا به هر دلیلی. پا تاول بزنه؛ یا یه زخم اتفاق بیوفته؛ چیزی منفجر بشه؛ اونجا یه چیزی بخوره زخم بشه؛ حالا هرچی...! زخم تازه درمانش عسل است. الآن تو خونتون این‌جوری عمل کنید که تجربه داشته باشید به اعتماد برسید. که اگر اتفاق افتاد عمل کنید. وقتی آدم اطمینان قلبی نداره؛ ممکنه دستش بلزره این کار بکنه. حالا به یک زخم ساده، یک زخمی که مثلاً وقتی پنچرگیری می‌کنید، مثلاً دستت دررفته پوست رفته. همینو درمان کن.
عسل برای زخم‌های فوری، نمک برای زخم‌های عمیق عفونی.
پس عسل برای زخم‌های فوری، نمک برای زخم‌های عمیق عفونی.
زخم عمیق عفونی شد، همین‌طور نمک بپاشید روش ببندید. یه مقدار می‌سوزه؛ چیزی در حدود پنج‌تا هفت دقیقه. ولی عفونت رو از عمق می‌کشه بیرون.
درمان فوری تاول و جای ضربه
حالا اگر گرفتنتون، بردند ضربه زدند، سیلی زدند، شلاق زند.... تاول زد، روغن‌زیتون روش ]بمالید[. روغن‌زیتون، می‌تونه با سرعت جای ضربه رو دوروزه ترمیم کنه.
این نکتۀ عمومی تقریباً حاوی بیست‌وچند نسخه برای اضطرارهای این‌چنینی.
السلام علیکم و رحمه الله برکاته.